Pages


December 30, 2011

ไมเกรน โรคปวดหัวที่ไม่ธรรมดา

 ผู้หญิง 16-18% และผู้ชาย 6-8% เป็นไมเกรน 
เฉลี่ยแล้วคนในโลก 8 คนจะเป็นโรคปวดหัวไมเกรน 1 คน 
(ข่าวร้ายคือ เราก็เป็นโรคปวดหัวไมเกรนเช่นกัน) TT
ต้องบอกก่อนเลยว่าเราเป็นคนนึงที่ปวดหัว ไมเกรนบ่อยมาก
หลายคนอาจจะสงสัยว่าปวดหัวไมเกรนกับปวดหัวธรรมดาทั่วไปต่างกันยังไง
วันนี้เราเลยเอาข้อมูลมาฝากกันนะ

ไมเกรนเป็นอาการปวดศีรษะข้างเดียววดแบบตื้อๆและจะเกิดขึ้นอย่างเร็ว 
ความรุนแรงของปวดหัวไมเกรนส่วนมากจะอยู่ในระดับปานกลางถึงรุนแรง
ผู้ป่วยที่มีอาการไมเกรนส่วนมากจะมีอาการคลื่นไส้ร่วมด้วย 
เกิดจากการเกร็งตัวของกล้ามเนื้้อ 
บริเวณบ่า และ Trigger Point บริเวณ ต้นคอ 
ทำให้เลือดและออกซิเจนไม่สามารถไปเลี้ยงบริเวณศีรษะได้
ซึ่งปัจจัยที่ทำให้เกิด ไมเกรน ได้แก่ ความเครียด  การพักผ่อนไม่เพียงพอ 
หรือการนอนหลับที่มากไปทำให้เกิดการปวดหัวแบบไมเกรนได้
 การจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ มักเกิดในช่วงที่มีประจำเดือน
 รับประทานอาหารไม่เป็นเวลา
อ่านถึงตรงนี้รู้กันรึยังว่าทำไมเราถึงเป็นไมเกรนกันได้ ก็ปัจจัยทั้งหมดที่ว่ามา
ที่ทำให้เกิดไมเกรน เราทำหมดทุกอย่างเลยนี่นา TT

อาการที่เกิดก่อนปวดหัวไมเกรน หรือที่เรียกว่า "ออรา (aura)"  
คือ การที่ตามืดหรือพร่าไปชั่วคราว ตาเห็นแสงระยิบระยับ
อาการไมเกรนจะทุเลาลงได้หากได้นอหลับพักผ่อนในที่มืดๆ
และอาการสามารถกำเริบได้หากได้ยินเสียงดัง แรงๆ

อาการปวดส่วนใหญ่จะปวดในช่วง 4-72 ชั่วโมง

ขอบคุณที่มา :http://www.siamhealth.net/public_html/Disease/neuro/Headache/Migrain.htm
http://thai-good-health.blogspot.com/2009/08/migraine-headache.html

December 29, 2011

รักมิใช่ดวงดาวที่พราวแสง


 หลายครั้งที่เราเห็นคนรอบตัวเรามีความรัก แล้วต้องร้องไห้เสียใจ 
มีทะเลาะกัน มีเลิกกัน ทุกอย่างก็เป็นเรื่องธรรมดาของชีวิต 
ที่มี "พบ" ก็ต้องมี "ลาจาก"  มี "สมหวัง" ก็ต้องมี "ผิดหวัง"
แต่ในทุกๆครั้งที่เรา "สมหวัง" และ "ผิดหวัง"
เรื่องเหล่านั้นจะให้บทเรียนที่ดีสำหรับตัวเราเสมอ

วันที่เราเจ็บ เราอาจจะยังไม่รู้ว่ามันได้บทเรียนยังไง
แต่วันที่เราก้าวผ่านมันมาได้ แล้วมองย้อนไปมองเรื่องแย่ๆในวันนั้น 
จะทำให้เราได้รู้ว่า...
เรื่องร้ายๆที่ผ่านมา ทำให้วันนี้เราเข็มแข็งมากขึ้น 
มองโลกกว้างกว่าเดิม และเป็นผู้ใหญ่มากกว่าที่เคยเป็น


ถ้าวันนึงเราต้องผิดหวังกับ เรื่องบางเรื่อง หรือคนบางคน...
ความรู้สึกเจ็บมาก หรือเจ็บน้อย ขึ้นอยู่กับว่า...
   ตัวเราเอง คาดหวังกับสิ่งๆนั้นไว้มากเพียงใด?
คาดหวังไว้มากเวลาพลาดมา  ก็ต้องเจ็บมากหน่อย 
คาดหวังไว้ไม่มาก  พอถึงเวลาพลาดก็เจ็บไม่มาก 
แต่คนเราที่อยู่โดยที่ไม่มีความหวังเลย ก็คงไม่มี 
จงยิ้มให้กับความผิดหวัง ถึงแม้มันจะเป็นการยิ้มทั้งน้ำตาก็ตาม
และบอกกับตัวเองว่านี่มันแค่เริ่มต้น 
ชีวิตเราต้องเจออะไรมากกว่านี้ 
หลับตาแล้วตื่นมาทำวันต่อไปให้ดีที่สุดดีกว่า 
และทุกๆวันต่อไปของเราก็จะเป็นวันที่ดีเอง :)